主要是大脑没有得到充分的休息，在睡觉后可以得到缓解，如果出现了脑神经紊乱、经常失眠梦多、睡眠不足，或者是神经衰弱都会引起脑部出现缺氧缺血。供氧不足，出现头晕头痛症状，一般在睡觉后症状可以得到缓解，平常需要保证充足的睡眠。在晚上睡觉前可以用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，具有安神的功效。