临床上有多种疾病可导致出现膝关节无力的现象。第一:膝关节的骨质增生，膝关节的骨质由于长期磨损，韧带松弛，可导致关节不稳定，从而造成相应部位的磨损、骨质增生，从而发生膝关节的无力。第二:外伤导致的膝关节半月板损伤或者韧带损伤，也会在活动时出现关节无力的现象。您没有做剧烈运动，可以排除这点。因此，如果您长时间感到无力，建议尽早到正规医院就诊，完善相关的影像学检查，比如膝关节x线、CT或者核磁共振检查，明确膝关节的病变原因，给予及时正确的治疗。