可以通过泡热水澡促进身体的血液循环，通常可以缓解头疼的症状，可以适当的按摩头部或者是做一些有氧的运动来缓解头疼。如果是睡眠过多引起的头疼，通过物理的方法没有得到改善，可以到正规医院进行相关的检查，然后可以服用营养神经的药物进行治疗。日常生活中可以适当的增加体育锻炼，有助于提高自身的免疫力。