一般是进入更年期的原因，更年期主要表现为记忆力减退和反应迟钝，甚至还会伴随着注意力不集中等等，脾气也会出现特别的暴躁。在工作压力过大或者是通常熬夜加班以后也容易引起记忆力减退，首先生活方式以及饮食需要有所调整，尽量不要熬夜加班，也要适当的放松心情，可以到户外进行运动，释放自身压力。