穿袜子睡觉对身体没有影响。手脚冰凉，在平时需要注意保暖，适当穿上袜子对身体是有好处的。手脚冰凉，多是由于四肢末梢血液循环差引起的现象。中医认为是有脾肾阳虚，需要用健脾补肾、温阳散寒的中药治疗，这样就可以改善症状。治疗期间吃些羊肉，牛肉，韭菜，鸡蛋，蔬菜和水果等食物。