通常可以用手按摩头皮的方法解决。按摩头皮能够促进头部血液循环和疏通经络改善患者头晕头痛和头部不适症状，还可以防止颅脑压力持续增加，能够减少脑血管疾病和防止脑猝死，可以起到良好的缓解和治疗作用，还要保持充足的睡眠。平时要避免长时间的玩电子游戏，有可能会导致眼部损伤和颈椎受到影响。