主要是长期的睡眠不足引起，也可能是在哺乳期的时候运动量比较少导致，可以先通过按摩的方式缓解症状。平时生活中要养成良好的作息时间，保持充足的睡眠，可以有效的减少头晕的症状，如果长期得不到改善的时候要引起重视，及时到医院进行详细的检查，明确病因后针对性治疗，定期到医院复查。