患者午睡睡得很沉，而且起来之后又觉得特别的累，很可能是患者的睡觉姿势有问题，或者是睡眠质量不好，都有可能导致这种情况发生。平时患者在午睡时要注意改善睡姿，睡眠时间不要太长，平时也要注意晚上不要熬夜，心情要放松，饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物，还要注意禁止吸烟，不饮酒，养成良好的生活习惯，这样有助于睡眠质量的提高。