出现小腿抽筋多数是腿部受凉引起的，也可能是缺钙导致的，可以到当地正规医院进行微量元素检测，如果是缺钙可以在医生指导下口服钙物质来进行补充，也可以通过饮食进行调整，饮食上可以多吃一些海带、紫菜、豆腐、牛奶等。平时在外出时需要根据天气温度变化及时添加或者是减少衣物。