可以对头部进行热敷或者是按摩，然后要平稳自己的情绪，减轻压力避免情绪过度紧张，同时还要测量血压，是否患有血压升高的现象。可能是情绪过度激动、经常生气导致脑部痉挛，会出现头晕头痛的现象，也可以到医院进行核磁共振检查。平常一定要多听一些轻缓的音乐，释放心中的压力，多到室外走走。