可以适量的喝一些新鲜的果蔬汁或是酸奶，不仅能够保护胃肠黏膜，也有利于醒酒，还能够减少对胃肠道的刺激。由于酒中含有比较多的酒精，进入血液之后容易造成神经兴奋，不仅会产生胃肠道不良反应，还有可能会引起头痛和呕吐。平时的生活中尽量不要过量饮酒，避免出现酒精中毒的情况。