小腿抽筋时最快的解决办法，就是通过按摩、揉压、热敷等方式使痉挛的肌肉松弛，缓解症状。但是，这种方法只是针对急性发作时的处理，并不能起到预防发作的目的。患者应当针对引起肌肉痉挛这种症状的具体原因进行针对性的治疗，包括补钙，休息，保暖，热水泡脚等。平时要注意避免过度运动。