对于腰椎骨折需要卧床6-8周，睡在硬木板床上，然后拍一张复诊片，看看骨折愈合情况。如果愈合得更好，你可以逐步下床，在固定的腰围下行走，逐步增加运动量，一步一步来，避免外伤。如果采用椎间融合器内固定治疗椎间盘突出症，患者可在术后1-2周内下床并在支架的固定下行走。对于骨质疏松性骨折，可考虑经皮骨水泥椎体后凸成形术，可有效缓解疼痛，第二天可下床行走。