多数是由于长期工作压力过大或者精神过度紧张导致的，也可能是神经衰弱或者焦虑以及抑郁情绪的原因。通常可以合理的调整自己的心态，保证充足的睡眠进行改善，若是效果不明显，也可以到正规医院的心理门诊进行就诊，然后在专业医生的指导下服用营养神经或者抗焦虑类的药物进行治疗。