晚上睡觉睡得不安稳，经常的大喊大叫，说梦话，有可能是和精神压力过大，情绪不稳定有关系，也有可能和患有神经衰弱或者焦虑症等有关。要保持稳定的情绪，减缓生活中的压力，多参加有氧的户外运动，多吃有安神作用的食物，保持乐观的心态，也可以在医生指导下服用安神补脑液，谷维素等药物。