一般可以通过休息的方式进行缓解，另外也可以适当进行头部按摩，有助于改善头晕的现象。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院神经内科通过脑电图以及颅脑磁共振等相关检查进行诊断，找出引起的病因，然后在医生的嘱咐下采取相对应的措施进行治疗。同时在治疗期间也要避免精神压力过大。