可以适量喝白开水或者新鲜的果汁，同时做头部按摩，促进局部的血液循环，放松肌肉，缓解疼痛的现象。早上起床偏头痛大多是长期熬夜或者是身体免疫力低下导致风寒感冒引起的，如果患者没有明显的感冒症状，可以多休息，适当的做户外运动，增强体质，但如果出现了感冒或者鼻塞等症状，就需要在医嘱下口服感冒药物对症治疗。