可能是睡觉姿势不正确的原因，也可能是颈椎病或者腰椎间盘突出引起，还可能是脑血管疾病的原因。通常可以休息一会儿进行缓解，也可以通过按摩的方法进行改善，若是效果不明显，最好到当地正规的医院进行检查，查明具体的病因后在专业医生的指导下采取针对性的治疗措施。平时要做好身体的保暖工作。