人总是犯困可能是过度劳累所引起的，或者是体内湿气过重所产生的，而且体型偏胖的人群常常会出现犯困情况，用身体过于肥胖，体内的血脂比较高，影响血液循环，从而会产生犯困的症状。但是部分老人随着年龄的增长，脑部供血不足白天容易产生犯困，而夜间睡眠浅的症状，适当做一些户外运动有利于缓解。