应该首先考虑你有神经性头痛，这种头痛与心理和心理因素密切相关，一定要保持冷静，不要猜测疾病，盲目增加思考的负担，应该建立健康的生活方式。安排工作和日程，避免过度疲劳，熬夜等，保证充足的休息和睡眠，防止睡眠不足引起头痛，加重焦虑，定期到医院体检，头部ct检查等，排除脑组织性病。