腰部的地方骨头疼痛较为明显，那么可能是存在腰肌劳损，骨质增生，腰椎间盘突出症等问题的，那么可以考虑去医院检查下的，局部的地方可以拍片，必要时磁共振检查，这个疼痛明显可以暂时口服止痛药，比如美洛昔康片等治疗，注意避免反复弯腰劳累。注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。