腰突而引起了肌肉萎缩的情况，可能是跟自己长时间的劳累不良的坐姿之类有着很大的关系，所以一定要改掉这些不好的习惯，要注意劳逸结合，可以吃一些消炎止痛的药物，还有就是吃点痛经活络的，或者说可以尝试一下使用针灸，电疗，推拿之类的方式来进行治疗。