可以通过心理认知疗法来克服紧张的情绪。紧张时大脑空白属于心理障碍疾病，患者需要及时到精神科进行心理评估，必要时可以遵医嘱服用镇静安神的药物进行调理，同时还需要适当的去户外进行锻炼，多去人群密集的场所进行表演。而在这段期间还需要家人以及朋友的陪伴，从而缓解心里紧张情绪。