首先可以吃些核桃等坚果，有补脑的作用，还有助于提高记忆力，也可以参加些健脑的游戏，多听音乐，保持大脑的活跃，症状等不到改善的时候，也可以在医生的指导下使用改善脑部代谢的药物，增加记忆力。记忆力不好主要是由于作息不规律引起，表现为脾气大，并且还伴随着抑郁的症状，有些患者还感觉特别的焦虑。