日常生活中对耳朵和听力比较好的食物有很多，比如胡萝卜、番茄、鸡蛋、黑木耳、紫菜、坚果、海参、栗子、核桃、枸杞、香菜、虾皮、苋菜等食物，富含多种维生素和微量元素，能够增加感觉细胞的活力，对于恢复听力比较好。另外平时在生活中要注意休息，不要熬夜，适当锻炼身体，增强体质，不要去噪音大的地方。