可以选择吃橙子，因为里面的胡萝卜素和维生素C含量比较丰富，能够降低胆固醇和血脂，软化保护血管。也可以吃葡萄，里面有多种微量元素，可以抗氧化，有效对抗动脉粥样硬化，对脑血管有一定益处，适当吃柚子也比较好，营养丰富，降低血液粘稠度，降低血脂，减少血栓形成，防止脑血管疾病，吃番茄或者是苹果都可以。