一到中午就犯困，这是正常现象的，由于中午吃饭后胃部血液增加，脑部血液减少，相对会引起了脑部缺血缺氧，所以出现了犯困，想睡觉，头晕等情况，所以建议中午饭后睡觉半小时比较好，这样就不会对身体有影响的，可以保持下午和晚上的精神状态，对身体是有好处的，需要适当补充营养，有利于身体健康。