午觉睡久了头疼先休息一会儿一般是可以得到缓解的，主要是睡午觉的时候长时间处于平卧位的血液受到重力的影响所以才会出现头痛的症状。如果头疼没有得到改善也可以选择对头部进行按摩，使用梳子对头发敲打，可能是睡觉的时候大脑供血不足所引起的，睡觉醒来的时候也可以喝一杯温开水来进行缓解。