可以吃一些清淡和容易消化的饭菜比较好，比如喝一些小米粥或者是吃一些清拌黄瓜，另外还要适当喝一些白开水。在助手之后会导致体内大量的水分丢失，并且还会出现水电解质紊乱现象，会影响到食欲，因此在饮食上尽量不要吃不容易消化的食物。同时在炒菜的时候要少放一些油，避免影响到食欲。