体力劳动后肌肉酸痛怎么快速恢复

(男,28岁)我的工作就是体力劳动,最近发现我的肌肉有些酸痛,而且还伴随着浑身乏力的症状,体力劳动后肌肉酸痛怎么快速恢复?

精选回答

袁俊丽主任医师

邯郸市第一医院「三级甲等」 神经内科

可以通过按摩的方法来进行治疗,病情主要是关节劳损所导致,还要观察一下有没有出现肢体浮肿的情况。如果症状严重的患者可以通过热水泡澡或者是泡脚的方法来进行缓解。大量的乳酸在体内堆积的时候,也可能会出现肌肉酸痛,在生活中还要适当的补充一些钙质或者是补充一些微量元素,能够增强体质。

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