玩手机头痛的患者可以通过按摩眼睛部位来进行缓解，也可以通过热敷的方式，有助于促进血液循环，从而也可以缓解疼痛的症状。患者在平时要避免长时间使用电子产品，长时间面对电脑或者手机都有可能对身体造成严重的危害，还有可能会导致眼睛不舒服，从而出现红肿和疼痛的现象发生。