可以吃一些钙片，出现腿部抽筋可能是体内缺钙引起的，所以要在遵照医生指导服用一些钙片进行治疗。另外还要多吃一些含钙比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶和大骨头汤，说是还要适当晒太阳，能够促进钙物质吸收。老年人在日常生活中还要做一些简单的运动，比如散步和打太极拳，这样能够增强体质。