如果有觉得中暑的话，要多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精，多喝些淡盐开水、绿豆汤，到凉快的地方去，多洗洗脸，多吃清淡食物，必要时静脉补液。您可以选择换到比较凉爽的环境里去。并喝些掺了盐的水可以帮助您缓解您中暑的情况。