睡眠不足是容易引起头痛的，所以必须要让自己养成良好的睡眠习惯，尤其是不要熬夜，应该要早睡早起，还有就是多做一些体育方面的锻炼，当然如果实在睡眠不足，头痛比较难受，那么可以选择吃一些药，比如说安神补脑液，还有不要让自己处于高度的压力下。