可以在胳膊部位进行适量按摩或热敷，也可以进行推拿和针灸等理疗方式，胳膊肌肉酸痛使不上劲，很可能是肌肉过于劳累所引起，通过这些理疗法能够使症状得到改善，也可以促进血液循环和缓解疲劳。在病情恢复过程当中要以多休息为主，不可以再做重体力劳动，而且要减少提重物，注意胳膊部位保暖。