可能是睡眠姿势不当的原因，也有可能是身体缺钙造成的。如果环境温度比较低，并且被褥过薄，可能会在睡眠的过程中影响身体的血液循环，从而出现睡觉时手脚麻木的情况。起床之后可以适当的做一些热身运动，能够帮助增加血液循环，有利于改善手脚麻木。如果持续的时间比较长，还需要尽快去医院检查和治疗。