通常是超负荷劳动引起，尤其是上臂劳动，比如多次抬重物或是对胳膊拉伸，会导致胳膊上的肌肉产生过多乳酸，都会表现出胳膊酸痛无力症状。可以使用温热的水泡澡，使肌肉松弛并且还能增加代谢功能，可以尽快的使乳酸代谢出体外，缓解肌肉酸痛症状。症状持续要合理的休息，必要时可以到中医馆进行推拿按摩来缓解。