注射镇静剂的副作用包括可能会导致忧郁和焦虑的情绪，有的人可能会引起全身麻醉，最好在医生的指导下使用一定的剂量，最好不要超标，以免导致精神紧，如果失眠的话，每天晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，热牛奶也可以促进睡眠，而且还可以改善睡眠的质量。