出现头晕恶心的症状，主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体，作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等所造成的。所以应该要保证充足的睡眠。不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。积极参加体育锻炼：体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。多吃新鲜的蔬菜和水果，这些都是有利于辅助与治疗。