问夏天睡不着觉是什么原因
详
（男，18岁）我一直以来身体都很健康，没得过什么大病，最近精神也很好，只是学习任务比较繁重，今年从进入夏天开始，我就觉得很难入睡，请问这是为什么？
精选回答
周志可副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 神经内科
目前很难入睡，是学习任务比较繁重，精神压力比较大导致出现的异常情况。主要就是要学会调整自己的精神状态，要学会释放自己的压力，同时也要注意保证良好的情绪。饮食上做好调理，不要吃一些刺激性的食物，也不要喝茶，否则就会影响到睡眠，严重的时候也可以适当应用一些安神的药物。