早睡反而更困的原因是由于超过正常睡眠时间，打破了身体的生物钟规律，身体一时不太适应，就会出现困乏的情况，一般人正常的睡眠时间是6~8个小时，老年人睡眠时间更短。还有就是在睡眠时，体内的新陈代谢比较缓慢，会导致呼吸出的二氧化碳增多，会对大脑产生麻醉，使人出现困乏。建议可以睡醒后去呼吸一下新鲜空气，适当活动一下。