可以通过拔罐或运动排汗的方法排除身体中的湿气，还可以通过饮食的话进行调整，比如在平时煮粥的时候，适当的放入一些薏米或赤小豆，也能够促进湿气排出，从而达到缓解偏头痛的作用。采取措施调理的过程中还需要保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，以免使偏头痛的症状变得更加严重。