如果经常中暑说明人的体质比较差或者是由于肠胃功能不太好造成的，建议在高温下尤其是体质差的人尽量不要外出，尽量在阴凉的地方，一般中暑以后会出现头晕眼花、恶心呕吐等症状。出现中暑的情况下，一定要转移到阴凉通风的地方喝一些淡盐水或者口服解暑的药物、通过休息来缓解。