一般不能帮助睡眠。酒精的刺激性比较大，有可能会对肠胃黏膜造成刺激，而且还有可能会导致血管扩张，起不到助眠的作用，还有可能会诱发某种疾病，因此平时尽量避免通过喝酒的方法促进睡眠。如果经常会有失眠的情况，平时在晚上睡觉前尽量避免做一些与睡眠无关的事情，另外还要早睡早起，日常还要避免精神压力过大。