褪黑素吃完30分钟到1个小时内有睡意。吃完药后可能会睡大概5到6个小时左右的时间，若是两年患者可能代谢比较缓慢，睡的时间可能会略长一点，大概也就在8个小时左右的时间，褪黑素有促进人体睡眠的作用，并且一定要控制药物的用量，否则会伤害人体的健康。或者在睡觉前也可以适当的喝一些热牛奶。