有了脑梗前兆要控制好血脂，饮食上要少吃一些动物脂肪含量高和胆固醇含量高的食物，少吃油炸食物。还要控制住盐的摄入量。可以适当的多吃一些含钾丰富的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食要以清淡易消化为主。要适当的进行体育锻炼，增强身体免疫力。戒烟戒酒，保持心情舒畅。