首先需要做好身体的保暖工作，可尝试多喝一些温热的白开水，增加排尿量，能够促进身体的新陈代谢。还需要多注意休息，适当开窗通风，保持室内的温度和湿度适宜。如果受风之后出现了流鼻涕和打喷嚏的情况，可以询问医生之后吃一些辛温解表和宣肺散寒的药物进行治疗，用药治疗的过程中还需要吃清淡食物。