多数是外感寒邪所造成的，还有可能是慢性长期劳累所引起的，也有可能是外伤所导致的。如果出现了后背疼痛的情况，可以在局部进行按摩以及热敷，并且还要做好保暖工作，尽量避免生活在寒冷的环境内，并且还要适当的进行运动锻炼，有助于促进身体新陈代谢，并且也能够促进身体的血液循环。