原因很多，年轻人也有可能是生理现象，病理性的有缺少维生素、缺少微量元素，神经系统疾病，低血糖，心肌缺血，消化系统问题等等，建议适当运动，合理饮食，补充蛋白质和新鲜蔬菜水果，补充睡眠，劳逸结合，症状改善不明显建议去医院进一步检查，明确病因，对症治疗。