一般可以采取按摩的方法进行缓解，而且要多注意休息，还可以适当喝一些温牛奶，能够起到舒缓行动的作用，对缓解疼痛有一定的帮助。但如果头痛的情况比较严重就有可能是神经出现了问题，还有可能是发烧的原因，可以去医院通过检查的方法进行诊断，而且要根据具体的原因进行治疗。